სილაბუსი
კლასი 9 I სემესტრი საგანი სპორტი მასწავლებელი შორენა შენგელია
N კვირა თვე თემის დასახელება რესურსები აქტივობა/ტიპი მისაღწევი შედეგები და ინდიკატორები
1 პირველი კვირა სექტემბერი ორგანიზაციული ღონისძიებები ჩატარების ადგილი.- სპორტული დარბაზი. ბავშვების მოწყობა, სასწავლო პროგრამის გაცნობა, მოძრავი თამაშები. დარბაზისა და პროგრამის გაცნობა, ფიზიკური ვარჯიშის ტექნიკური საფუძვლების გაცნობა.
2 სამწყობრო ვარჯიშები საკონტროლო სასტვენი. ძახილების-დადექ, სწორდი,სმენა, ადგილიდან სიგრძეზე ხტომა, მოძრავი თამაშები.გაკვეთილის შეჯამება. სამწყობრო ვარჯიშის შესწავლა,რრბენის ტექნიკის შესწავლა, ხტომები ადგილიდან, საერთო გამძლეობისა და სისწრაფის განვითარება.
3 მეორე კვირა სამწყობრო ვარჯიშები. სინქრონული გადაადგილება მარჯვენა ფეხი წინ.მარცხენა უკან. ნასწავლი ვარჯიშების შესრულების ტექნიკის გაუმჯობესება, სრულყოფა.
4 ფეხის აქნევი. წინ, გვერდზე. უკან,ტრიალში. ხალიჩა. გაწელვა. ფეხების, დგომში და ხალიჩაზე მჯდომიარე მარჯვენა, მარცხენა შუა. ვარჯიშების შესრულების შემდეგ შპაკატი. ხელს უწყობს მოქნილობას, ელასტიურობას.
5 მესამე კვირა ტექნიკა: კიბადაჩიდან, ძუკი ჯოდან, ძუკი ჩუდან. ერთ ხაზზე დგომა გოგონები წინ დგანან ხაზზე, ბიჭები უკან. ტექნიკის შესწავლა ხელს უწყობს თავდაცვით ბლოკების ათვისებას.
6 კიბადაჩიდან ტექნიკა. ძუკი,აგე-უკე.სოტო-უკე,უჩი-უკე,გედან-ბარაი.ძენკუცუდაჩიდან ტექნიკა გადაადგილებით სასტვენი მწყობრში დგომა და თვლაზე მოქმედების სესრულება ხელს უწყობს კორდინაციის განვითარებას.
7 მეოთხე კვირა ოქტომბერი დზენკუცუდაჩიდან მოძრაობის შესრულება.სრული ტეკნიქა. ხალიჩა მოწყობა 2 ხაზად. მოქმედცების შესრულება თვლაზე და თვლის გარეშე კოორდინაციის განვითარება, მოქნილობა და სიზუსტის განვითარება.
8 პრესი.ფეხების და ხელების წვდომა ერთდროულად. ხელებზე აზიდვა. მუჭებზე აზიდვა, ხალიჩა თვლაზე აზიდვების შესრულება. აზიდვების შესასრულებლად ხელების შეჩვევა ადგილზე დგომა ძალის, გამძლეობის და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება.
9 მეხუთე კვირა ოქტომბერი შპაკატი. ხიდი ფეხებზე მიწვდომა ხალიჩა.წამზომი. წრის შეკვრა. თვლაზე მოქმედების შესრულება. სწორი ტანადობა.
10
11 მეექვსე კვირა თამაში "პირველობისთის" კენტუსები 2 წამყვანი მოსწავლე არჩევანი და არადანი, ირჩევს და დგება 2 გუნდი ხდება ქულების გამოთვლა. ხელს უწყობს გონებრივ და ფიზიკურ მომზადებას.გუნდური ერთობლიობა.
12 სასპარინგო ტექნიკა. დგომი, ხტუნაობა,წინ და უკან,ნახტომში დარტყმის შესრულება,კიზამი ძუკი,გიაკო ძუკი. კენტუსები ნელი ტემპით შესრულება. რათა დავიცვათ დარტყმის სიზუსტე.გაკვეთილის შეჯამება. ზოგადი გამძლეობის განვითარება,ორთაბრძოლების ტექნიკის სრულყოფა და დახვეწა.
13 მეშვიდე კვირა ტექნიქა გადაადგილებით ძენკუცუდაჩი, კიბადაჩი.კოკუცუდაჩი.აზიდვები. ხელებზე. მუჭებზე. მაჯაზე ხალიჩა. თვლაზე გადაადგილება.ფეხების გამაგრება. აზიდვების შესასრულებლად ხელების შეჩვევა ადგილზე დგომა ზოგადი გამძლეობის განვითარება, კოორდინაცია, სიზუსტე და სხვა ფიზიკური თვისებები.
14 სპარინგების ტექნიკა.ოი-ძუკი გიაკო-ძუკი.მავაშიგერის სწორი დარტყმა.მუხლი-სტარტის გამოყენებით. კენტუსები თვლაზე და თვლის გარეშე მოქმედების შესრულება შეტევის განხორციელების სიზუსტე
15 მერვე კვირა ნოემბერი მძლეოსნობა სიგრძეზე სირბილი 60 მ-ზე რბენის ტექნიკის შესწავლა. გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება.
16 კუმიტე გოხონ-კუმიტე ხალიჩა. კენტუსები წყვილებში დგომა და თვლაზე შეტევისა და თავდაცვის შესრულება თავდაცვა და შეტევის განხორციელება
17 მეცხრე კვირა თამაში "პირველობისთის" კენტუსები 2 წამყვანი მოსწავლე ირჩევს და დგება 2 გუნდი ქულების გამოთვლით. ხელს უწყობს გონებრივ და ფიზიკურ აქტივობას.გუნდური თამაშების დარგვას.
18 მძლეოსნობა წამზომი, ტ/სკამი, ლეიბი, ბარიერები. სამწყობრო ვარჯიშები, სიუჟეტური ვარჯიშები მოქნილობასა და წონასწორობაზე, გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, დამოუკიდებლობისა და აქტიურობის აღზრდა.
19 მეათე კვირა ნოემბერი დზენკუცუდაჩიდან მოძრაობის შესრულება.ნასწავლი ტექნიკა.კოკუცუდაჩიდან შოტო-უკე. დარბაზი მოწყობა 2 ხაზად. მოქმედცების შესრულება თვლაზე და თვლის გარეშე კოორდინაციის განვითარება, მოქნილობა და სიზუსტის განვითარება.
20 აკრობატული ვარჯიშები. თამაში "ნიჭიერი" ხალიჩა. 4 სკამი 4- 4ად ვიყოფით.4 გოგო 4 ბიჭი.მიღწეული შედეგის შემდგომ ვიწყებთ წამზომის ჩართვას. სპორტულ თამაშებში ერთმანეთისთვის ხელის შეწყობა.თანადგომა. ურთიერთპატივისცემა გუნდური განწყობის შექმნა.
21 მეთერთმეტე კვირა კატა.ხიან-შოდან. პირველი ნახევარი. აგეუკემდე. ხალჩა თვალზე და თვლის გარეშე.უკლებლივ ყველა მოსწავლე ცდილობს და ჰყვება ჯგუფს.გადაადგილდებიან უკვე ნასწავლი დგომით და ტექნიკით,გვერდზე და წინ. კარატეს სწორი ტექნიკის შესრულება
22 ჯუი კუმიტე ხალიჩა კენტუსები წყვილებში დგომა და თვლაზე შეტევისა და თავდაცვის შესრულება თავდაცვა და შეტევის განხორციელება
23 მეთორმეტე კვირა დზენკუცუდაჩიდან მოძრაობის შესრულება.კატის შესასრულებლად ყველა ილეთის ფლობა. გადაადგილებით და ადგილზე. მოწყობა 2 ხაზად. მოქმედცების შესრულება თვლაზე და თვლის გარეშე კოორდინაციის განვითარება, მოქნილობა და სიზუსტის განვითარება.
24 სიგრძეში ხტომა. ბუქნი.აზიდვა ხელებზე მაგნიტოფონი, ბურთი. აკრობატიკა, კოტრიალი, საცეკვაო ნაბიჯები-წრიულ პოლკა, გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, ტაქტისა და რიტმის გრძნობის განვითარება.
25 მეცამმეტე კვირა დეკემბერი ტანვარჯიშულ სკამზე აზიდვა, წინაღობებით სირბილი. ტ/სკამი, რგოლები. წინ და უკუტრიალები, სკამზე ცოცვა, ვარჯიში სახტუნელათი, ამანათრბენი, გაკვეთილის შეჯამება. კოორდინაციისა და გამძლეობის განვითარება. სკამზე მიზიდვის ტექნიკის განვიღარება, გუნდური მუშაობის პრინციპის განვითარება.
26 აკრობატიკა, მიზიდვები, ვარჯიშები სახტუნელათი. ლეიბები, კეგლი, პატარა ბურთები. წინ და უკუტრიალები, სკამზე ცოცვა, ვარჯიში სახტუნელათი, ამანათრბენი, გაკვეთილის შეჯამება. კოორდინაციისა და გამძლეობის განვითარება. სკამზე მიზიდვის ტექნიკის განვიღარება, გუნდური მუშაობის პრინციპის განვითარება.
27 მეთოთხმეტე კვირა სამწყობრო ვარჯიშები, აკრობატიკა და ცეკვა. ლეიბი, კეგლები, პატარა ბურთები, სამწყობრო ვარჯიშები, აკრობატიკა, ცეკვები, მ/თამაში -ცეცხლის ხაზი, გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, საერთო გამძლეობის განვითარება.
28 ბეჭყირა და ცეკვები. ლეიბები, ტ/სკამი, კეგლები, ალმები, მაგნიტოფონი. ზოგადგანმავითარებელი ვარჯიშები, აკრობატიკა ცეკვები, წინაღობის ზოლი, გაკვეთილივ შეჯამება. სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, ზოგადი გამძლეობის განვითარება, ნასწავლი ვარჯიშებისა და ილეთების სრულყოფა და ცოდნის გამოყენება.
29 მეთხუტმეტე კვირა დეკემბერი ვარჯიშები სახტუნელათი, რგოლებით დაწონასწორობაზე. ლეიბი, სახტუნელა, რგოლები, კუბიკები, კეგლები. ზოგადგანმავითარებელი ვარჯიშები, ვარჯიში რგოლებით, სახტუნელათი, მოძრავი თამაში,,ავიღოთ მოსავალი,,გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობის და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, ზოგადი გამძლეიბის განვითარება.
30 ვარჯიშები სახტუნელათი, აძალვები. წამზომი, სახტუნელა, ამანათის ჯოხი, საკონტროლო ალამი. სამწყობრო ვარჯიშები, საგნებით სიმაღლიდან ჩამოხტომა და სიმაღლეზე ხტომა, აჩალვები ტანვარჯიშულ სკამზე, მ/თამაში ამანათი. გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობის და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, ზოგადი გამძლეიბის განვითარება.
2015-2016 წ.
კლასი 9 2 სემესტრი. სპორტი მასწავლებელი შორენა შენგელია
N კვირა თვე თემის დასახელება რესურსები აქტივობა/ტიპი მისაღწევი შედეგები და ინდიკატორები
31 მეთექვსმეტე კვირა იანვარი სირბილი.ბუქნი.ბუქნი ნახტომში.სიგრძეში ხტომი. ხალიჩა სამწყობრო მომზადების ვარჯიშები.ინდივიდუალური და გუნდური ვარჯიშები. ავითარებს სისწრაფეს და მოხერხებას
32 მოთელვა ბუქნი.ტექნიკა.კატა1.პრესი. ხალიჩა. ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს სისწრაფეს. თავდაცვას.
33 მეჩვიდმეტე კვირა იანვარი-თებერვალი სირბილი და მოძრავი თამაშები. ლეიბი, რგოლი, კუბიკები. სწრაფი. გადაადგილება. ავითარებს სისწრაფეს და ძირითად ფიზიკურ თვისებსბს
34 სირბილი.სასპარინგო ტექნიქა.სპარინგი. ხალიჩა.კენტუსები. წინ გადადგილება.შეტევის განხორციელება.ოი-ძუკი. კიზამი-ძუკი ავითარებს სისწრაფეს და ძირითად ფიზიკურ თვისებსბს
35 მეთვრამეტე კვირა თებერვალი კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ადგილზე ხელის ტეკნიკა. და გადაადგილებით ავოთარებს გონებრივ და ფიზიკურ სისხარტეს.
36 კუმიტე.გოხონ-კუმიტე. კენტუსები. წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს ავითარებს სწრაფ მოქმედებას.
37 მეცხრამეტე კვირა თებერვალი სირბილი. ბუქნი. გაშლილ ხელებზე აზიდვა.მუჭებზე აზიდვა. ხალიჩა მოქმედების შესრულება თვლაზე. ავითარებს ზედატანის კუნტებს.
38 ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. სინქრონული მოძრაობები ავითარებს დახვეწილ მოძრაობას კატის შესასრულებლად.
39 მეოცე კვირა თებერვალი გაწელვები ხალიჩა. მწყობრში დგომა და თვლაზე გაწელვითი. ავითარებს. სწორ ტანადობას.
40 თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა, კენტუსები წინასწარ განაწილება.გუნდებისტვის სახლების შერჩევა და მარჯვენა და მარცხენა მხარეს სიზანში ჯდომა. ავითარებს გუნდური თამაშებს.ერთმანეტის თანადგომას.
41 ოცდამეერთე კვირა თებერვალი-მარტი კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. სინქრონული მოძრაობებბი
42 კუმიტე.გოხონ-კუმიტე. კენტუსები. 2 წამყვანი მოსწავლე ირჩევს ბავშვებს და დგება 2 გუნდი ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
43 ოცდამეორე კვირა მარტი ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ხელს უწყობს კარატეში ზუსტი მოძრაობების სესრულებას
44 სირბილი. ბუქნი. გაშლილ ხელებზე აზიდვა.მუჭებზე აზიდვა. ხალიჩა მოქმედების შესრულება თვლაზე. ავითარებს ზედატანის კუნტებს.
45 ოცდამესამე კვირა კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. სინქრონული მოძრაობებბი
46 შპაკატი. ხიდი. ფეხებზე წვდომის სხვადასხვა ხერხები ხალიჩა. წრიულად ხალიცაზე ჯდომა და თვლაზე ვარჯიშების ჩატარება ხელს უწყობს სწორ ზრდას და განვითარებას
47 ოცდამეოთხე კვირა მარტი თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა, კენტუსები წინასწარ განაწილება.გუნდებისტვის სახლების შერჩევა და მარჯვენა და მარცხენა მხარეს სიზანში ჯდომა. ავითარებს გუნდური თამაშებს.ერთმანეტის თანადგომას.
48 კარატეს თეორიული გაკვეთილი დაფასთან გიჩინ ფუნაკოშის პრინციპის სწავლება ოსტატების შესწავლა
49 ოცდამეხუთე კვირა ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. სინქრონული მოძრაობები ხელს უწყობს კარატეში ზუსტი მოძრაობების სესრულებას
50 სირბილი და მოძრავი თამაშები. სწრაფი. გადაადგილება. ავითარებს გამძლეობას
51 ოცდამეექვსე კვირა აპრილი აკრობატული ვარჯიშები ხალიჩა. 4 სკამი 4- 4ად ვიყოფით სპორტულ თამაშებში ხელის შეწყობა
52 კუმიტე.გოხონ-კუმიტე.სპარინგები ხალიჩა. კენტუსები წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
53 ოცდამეშვიდე კვირა ჯუი კუმიტე ხალიჩა კენტუსები წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს თავდაცვისა და შეტევების განხორციელება
54 მორავი თამაშები ბურთი, ტომრები, ტანვარჯიშის სკამი. მოსამზადებელი ნაწილი, მოძრავი თამაში, გაკვეთილის შეჯამება, ავითარებს ფიზიკურ თვისებებს, ეუფლება გუნდში თამაშის პრინციპს.
55 ოცდამერვე კვირა აპრილი
56
57 ოცდამეცხრე კვირა თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა, კენტუსები წინასწარ განაწილება.გუნდებისტვის სახლების შერჩევა და მარჯვენა და მარცხენა მხარეს სიზანში ჯდომა. ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს ავითარებს, იცავს გუნდურობის პრინციოს.
58 ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. სინქრონული მოძრაობები ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს ავითარებს, იცავს გუნდურობის პრინციოს.
59 ოცდამეათე კვირა მაისი შპაკატი. ხიდი. ფეხებზე წვდომის სხვადასხვა ხერხები ხალიჩა წრიულად ხალიცაზე ჯდომა და თვლაზე ვარჯიშების ჩატარება ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს ავითარებს, იცავს გუნდურობის პრინციოს.
60 კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
63 ოცდამეთერთმეტე კვირა პრესი. აზიდვები ხელებზე, მუჭებზე. თითებზე ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
64 ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. შოტო-უკე ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
65 ოცდამეთორმეტე კვირა მაისი სიგრძეში ხტომა. ბუქნი.აზიდვა ხელებზე ლენტი. სასტვენი. ლენტით მონიშვნა განხორციელებული ნახტომის. სასტვენის ხმის გაგონებაზე იწყებს მოძრაობას. ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
66 თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა. კენტუსები 2 წამყვანი მოსწავლე ირჩევს ბავშვებს და დგება 2 გუნდი ხელს უწყობს გუნდური ტიპის თამასების ოგანიზებას
67 შპაკატი. ხიდი. ფეხებზე წვდომის სხვადასხვა ხერხები ხალიჩა წრიულად ხალიცაზე ჯდომა და თვლაზე ვარჯიშების ჩატარება ხელს უწყობს სწორ ზრდას და განვითარებას
68 ტურიზმი თვალსაჩინოება მოსამზადებელი ნაწილი, საუბარი ტურიზმის შესახებ, გაკვეთილის შეჯამება. აზიარებს საერთო გადაწყვეტილებას, სწავლობს სირთულეების დაძლევას.
69 ოცდამეცამმეტე კვირა კუმიტე.გოხონ-კუმიტე. კენტუსები. წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
70 პრესი. აზიდვები ხელებზე, მუჭებზე. თითებზე ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
71 ოცდამეთოთხმეტე კვირა ივნისი კარატეს თეორიული გაკვეთილი დაფასთან გიჩინ ფუნაკოშის პრინციპის სწავლება ოსტატების შესწავლა
72 ტურისტული აღჭურვილობა თვალსაჩინოება, მოგზაურების ბიოგრაფია, თაბახი, მარკერები. მოსამზადებელი ნაწილი, ტურისტული აღჭურვილობის გაცნობა, კითხვა-პასუხი, გაკვეთილის შეჯამება. იცნობს ტურიზმის სახეებს, ახერხებს ტურისტული აღჭურვილობის გამოყენებას.
73 ოცდამეთხუტმეტე კვირა ივნისი ტურისტული აღჭურვილობა თვალსაჩინოება, მოგზაურების ბიოგრაფია, თაბახი, მარკერები. მოსამზადებელი ნაწილი, ტურისტული აღჭურვილობის გაცნობა, კითხვა-პასუხი, გაკვეთილის შეჯამება. იცნობს ტურიზმის სახეებს, ახერხებს ტურისტული აღჭურვილობის გამოყენებას.
74 ვარჯიში სუფთა ჰაერზე. ხალიჩა. კენტუსები მოსამზადებელი ნაწილი, საუბარი ბუნებრივ ობიექტებზე, ჯგუფური თამაში,-დავიკარგე ტყეში გაკვეთილის შეჯამება. იცნობს ტურიზმის სახეებს, ახერხებს ტურისტული აღჭურვილობის გამოყენებას.
75 ტურისტული ლაშქრობა. ტურისტული აღჭურვილობა გაკვეთილის შეჯამება. გარემოში ორიენტირება, ტურისტული გამოცდილების მიღება.
კლასი 9 I სემესტრი საგანი სპორტი მასწავლებელი შორენა შენგელია
N კვირა თვე თემის დასახელება რესურსები აქტივობა/ტიპი მისაღწევი შედეგები და ინდიკატორები
1 პირველი კვირა სექტემბერი ორგანიზაციული ღონისძიებები ჩატარების ადგილი.- სპორტული დარბაზი. ბავშვების მოწყობა, სასწავლო პროგრამის გაცნობა, მოძრავი თამაშები. დარბაზისა და პროგრამის გაცნობა, ფიზიკური ვარჯიშის ტექნიკური საფუძვლების გაცნობა.
2 სამწყობრო ვარჯიშები საკონტროლო სასტვენი. ძახილების-დადექ, სწორდი,სმენა, ადგილიდან სიგრძეზე ხტომა, მოძრავი თამაშები.გაკვეთილის შეჯამება. სამწყობრო ვარჯიშის შესწავლა,რრბენის ტექნიკის შესწავლა, ხტომები ადგილიდან, საერთო გამძლეობისა და სისწრაფის განვითარება.
3 მეორე კვირა სამწყობრო ვარჯიშები. სინქრონული გადაადგილება მარჯვენა ფეხი წინ.მარცხენა უკან. ნასწავლი ვარჯიშების შესრულების ტექნიკის გაუმჯობესება, სრულყოფა.
4 ფეხის აქნევი. წინ, გვერდზე. უკან,ტრიალში. ხალიჩა. გაწელვა. ფეხების, დგომში და ხალიჩაზე მჯდომიარე მარჯვენა, მარცხენა შუა. ვარჯიშების შესრულების შემდეგ შპაკატი. ხელს უწყობს მოქნილობას, ელასტიურობას.
5 მესამე კვირა ტექნიკა: კიბადაჩიდან, ძუკი ჯოდან, ძუკი ჩუდან. ერთ ხაზზე დგომა გოგონები წინ დგანან ხაზზე, ბიჭები უკან. ტექნიკის შესწავლა ხელს უწყობს თავდაცვით ბლოკების ათვისებას.
6 კიბადაჩიდან ტექნიკა. ძუკი,აგე-უკე.სოტო-უკე,უჩი-უკე,გედან-ბარაი.ძენკუცუდაჩიდან ტექნიკა გადაადგილებით სასტვენი მწყობრში დგომა და თვლაზე მოქმედების სესრულება ხელს უწყობს კორდინაციის განვითარებას.
7 მეოთხე კვირა ოქტომბერი დზენკუცუდაჩიდან მოძრაობის შესრულება.სრული ტეკნიქა. ხალიჩა მოწყობა 2 ხაზად. მოქმედცების შესრულება თვლაზე და თვლის გარეშე კოორდინაციის განვითარება, მოქნილობა და სიზუსტის განვითარება.
8 პრესი.ფეხების და ხელების წვდომა ერთდროულად. ხელებზე აზიდვა. მუჭებზე აზიდვა, ხალიჩა თვლაზე აზიდვების შესრულება. აზიდვების შესასრულებლად ხელების შეჩვევა ადგილზე დგომა ძალის, გამძლეობის და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება.
9 მეხუთე კვირა ოქტომბერი შპაკატი. ხიდი ფეხებზე მიწვდომა ხალიჩა.წამზომი. წრის შეკვრა. თვლაზე მოქმედების შესრულება. სწორი ტანადობა.
10
11 მეექვსე კვირა თამაში "პირველობისთის" კენტუსები 2 წამყვანი მოსწავლე არჩევანი და არადანი, ირჩევს და დგება 2 გუნდი ხდება ქულების გამოთვლა. ხელს უწყობს გონებრივ და ფიზიკურ მომზადებას.გუნდური ერთობლიობა.
12 სასპარინგო ტექნიკა. დგომი, ხტუნაობა,წინ და უკან,ნახტომში დარტყმის შესრულება,კიზამი ძუკი,გიაკო ძუკი. კენტუსები ნელი ტემპით შესრულება. რათა დავიცვათ დარტყმის სიზუსტე.გაკვეთილის შეჯამება. ზოგადი გამძლეობის განვითარება,ორთაბრძოლების ტექნიკის სრულყოფა და დახვეწა.
13 მეშვიდე კვირა ტექნიქა გადაადგილებით ძენკუცუდაჩი, კიბადაჩი.კოკუცუდაჩი.აზიდვები. ხელებზე. მუჭებზე. მაჯაზე ხალიჩა. თვლაზე გადაადგილება.ფეხების გამაგრება. აზიდვების შესასრულებლად ხელების შეჩვევა ადგილზე დგომა ზოგადი გამძლეობის განვითარება, კოორდინაცია, სიზუსტე და სხვა ფიზიკური თვისებები.
14 სპარინგების ტექნიკა.ოი-ძუკი გიაკო-ძუკი.მავაშიგერის სწორი დარტყმა.მუხლი-სტარტის გამოყენებით. კენტუსები თვლაზე და თვლის გარეშე მოქმედების შესრულება შეტევის განხორციელების სიზუსტე
15 მერვე კვირა ნოემბერი მძლეოსნობა სიგრძეზე სირბილი 60 მ-ზე რბენის ტექნიკის შესწავლა. გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება.
16 კუმიტე გოხონ-კუმიტე ხალიჩა. კენტუსები წყვილებში დგომა და თვლაზე შეტევისა და თავდაცვის შესრულება თავდაცვა და შეტევის განხორციელება
17 მეცხრე კვირა თამაში "პირველობისთის" კენტუსები 2 წამყვანი მოსწავლე ირჩევს და დგება 2 გუნდი ქულების გამოთვლით. ხელს უწყობს გონებრივ და ფიზიკურ აქტივობას.გუნდური თამაშების დარგვას.
18 მძლეოსნობა წამზომი, ტ/სკამი, ლეიბი, ბარიერები. სამწყობრო ვარჯიშები, სიუჟეტური ვარჯიშები მოქნილობასა და წონასწორობაზე, გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, დამოუკიდებლობისა და აქტიურობის აღზრდა.
19 მეათე კვირა ნოემბერი დზენკუცუდაჩიდან მოძრაობის შესრულება.ნასწავლი ტექნიკა.კოკუცუდაჩიდან შოტო-უკე. დარბაზი მოწყობა 2 ხაზად. მოქმედცების შესრულება თვლაზე და თვლის გარეშე კოორდინაციის განვითარება, მოქნილობა და სიზუსტის განვითარება.
20 აკრობატული ვარჯიშები. თამაში "ნიჭიერი" ხალიჩა. 4 სკამი 4- 4ად ვიყოფით.4 გოგო 4 ბიჭი.მიღწეული შედეგის შემდგომ ვიწყებთ წამზომის ჩართვას. სპორტულ თამაშებში ერთმანეთისთვის ხელის შეწყობა.თანადგომა. ურთიერთპატივისცემა გუნდური განწყობის შექმნა.
21 მეთერთმეტე კვირა კატა.ხიან-შოდან. პირველი ნახევარი. აგეუკემდე. ხალჩა თვალზე და თვლის გარეშე.უკლებლივ ყველა მოსწავლე ცდილობს და ჰყვება ჯგუფს.გადაადგილდებიან უკვე ნასწავლი დგომით და ტექნიკით,გვერდზე და წინ. კარატეს სწორი ტექნიკის შესრულება
22 ჯუი კუმიტე ხალიჩა კენტუსები წყვილებში დგომა და თვლაზე შეტევისა და თავდაცვის შესრულება თავდაცვა და შეტევის განხორციელება
23 მეთორმეტე კვირა დზენკუცუდაჩიდან მოძრაობის შესრულება.კატის შესასრულებლად ყველა ილეთის ფლობა. გადაადგილებით და ადგილზე. მოწყობა 2 ხაზად. მოქმედცების შესრულება თვლაზე და თვლის გარეშე კოორდინაციის განვითარება, მოქნილობა და სიზუსტის განვითარება.
24 სიგრძეში ხტომა. ბუქნი.აზიდვა ხელებზე მაგნიტოფონი, ბურთი. აკრობატიკა, კოტრიალი, საცეკვაო ნაბიჯები-წრიულ პოლკა, გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, ტაქტისა და რიტმის გრძნობის განვითარება.
25 მეცამმეტე კვირა დეკემბერი ტანვარჯიშულ სკამზე აზიდვა, წინაღობებით სირბილი. ტ/სკამი, რგოლები. წინ და უკუტრიალები, სკამზე ცოცვა, ვარჯიში სახტუნელათი, ამანათრბენი, გაკვეთილის შეჯამება. კოორდინაციისა და გამძლეობის განვითარება. სკამზე მიზიდვის ტექნიკის განვიღარება, გუნდური მუშაობის პრინციპის განვითარება.
26 აკრობატიკა, მიზიდვები, ვარჯიშები სახტუნელათი. ლეიბები, კეგლი, პატარა ბურთები. წინ და უკუტრიალები, სკამზე ცოცვა, ვარჯიში სახტუნელათი, ამანათრბენი, გაკვეთილის შეჯამება. კოორდინაციისა და გამძლეობის განვითარება. სკამზე მიზიდვის ტექნიკის განვიღარება, გუნდური მუშაობის პრინციპის განვითარება.
27 მეთოთხმეტე კვირა სამწყობრო ვარჯიშები, აკრობატიკა და ცეკვა. ლეიბი, კეგლები, პატარა ბურთები, სამწყობრო ვარჯიშები, აკრობატიკა, ცეკვები, მ/თამაში -ცეცხლის ხაზი, გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობისა და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, საერთო გამძლეობის განვითარება.
28 ბეჭყირა და ცეკვები. ლეიბები, ტ/სკამი, კეგლები, ალმები, მაგნიტოფონი. ზოგადგანმავითარებელი ვარჯიშები, აკრობატიკა ცეკვები, წინაღობის ზოლი, გაკვეთილივ შეჯამება. სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, ზოგადი გამძლეობის განვითარება, ნასწავლი ვარჯიშებისა და ილეთების სრულყოფა და ცოდნის გამოყენება.
29 მეთხუტმეტე კვირა დეკემბერი ვარჯიშები სახტუნელათი, რგოლებით დაწონასწორობაზე. ლეიბი, სახტუნელა, რგოლები, კუბიკები, კეგლები. ზოგადგანმავითარებელი ვარჯიშები, ვარჯიში რგოლებით, სახტუნელათი, მოძრავი თამაში,,ავიღოთ მოსავალი,,გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობის და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, ზოგადი გამძლეიბის განვითარება.
30 ვარჯიშები სახტუნელათი, აძალვები. წამზომი, სახტუნელა, ამანათის ჯოხი, საკონტროლო ალამი. სამწყობრო ვარჯიშები, საგნებით სიმაღლიდან ჩამოხტომა და სიმაღლეზე ხტომა, აჩალვები ტანვარჯიშულ სკამზე, მ/თამაში ამანათი. გაკვეთილის შეჯამება. წონასწორობის და კოორდინაციის განვითარება, სისწრაფისა და მოქნილობის განვითარება, ზოგადი გამძლეიბის განვითარება.
2015-2016 წ.
კლასი 9 2 სემესტრი. სპორტი მასწავლებელი შორენა შენგელია
N კვირა თვე თემის დასახელება რესურსები აქტივობა/ტიპი მისაღწევი შედეგები და ინდიკატორები
31 მეთექვსმეტე კვირა იანვარი სირბილი.ბუქნი.ბუქნი ნახტომში.სიგრძეში ხტომი. ხალიჩა სამწყობრო მომზადების ვარჯიშები.ინდივიდუალური და გუნდური ვარჯიშები. ავითარებს სისწრაფეს და მოხერხებას
32 მოთელვა ბუქნი.ტექნიკა.კატა1.პრესი. ხალიჩა. ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს სისწრაფეს. თავდაცვას.
33 მეჩვიდმეტე კვირა იანვარი-თებერვალი სირბილი და მოძრავი თამაშები. ლეიბი, რგოლი, კუბიკები. სწრაფი. გადაადგილება. ავითარებს სისწრაფეს და ძირითად ფიზიკურ თვისებსბს
34 სირბილი.სასპარინგო ტექნიქა.სპარინგი. ხალიჩა.კენტუსები. წინ გადადგილება.შეტევის განხორციელება.ოი-ძუკი. კიზამი-ძუკი ავითარებს სისწრაფეს და ძირითად ფიზიკურ თვისებსბს
35 მეთვრამეტე კვირა თებერვალი კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ადგილზე ხელის ტეკნიკა. და გადაადგილებით ავოთარებს გონებრივ და ფიზიკურ სისხარტეს.
36 კუმიტე.გოხონ-კუმიტე. კენტუსები. წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს ავითარებს სწრაფ მოქმედებას.
37 მეცხრამეტე კვირა თებერვალი სირბილი. ბუქნი. გაშლილ ხელებზე აზიდვა.მუჭებზე აზიდვა. ხალიჩა მოქმედების შესრულება თვლაზე. ავითარებს ზედატანის კუნტებს.
38 ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. სინქრონული მოძრაობები ავითარებს დახვეწილ მოძრაობას კატის შესასრულებლად.
39 მეოცე კვირა თებერვალი გაწელვები ხალიჩა. მწყობრში დგომა და თვლაზე გაწელვითი. ავითარებს. სწორ ტანადობას.
40 თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა, კენტუსები წინასწარ განაწილება.გუნდებისტვის სახლების შერჩევა და მარჯვენა და მარცხენა მხარეს სიზანში ჯდომა. ავითარებს გუნდური თამაშებს.ერთმანეტის თანადგომას.
41 ოცდამეერთე კვირა თებერვალი-მარტი კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. სინქრონული მოძრაობებბი
42 კუმიტე.გოხონ-კუმიტე. კენტუსები. 2 წამყვანი მოსწავლე ირჩევს ბავშვებს და დგება 2 გუნდი ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
43 ოცდამეორე კვირა მარტი ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ხელს უწყობს კარატეში ზუსტი მოძრაობების სესრულებას
44 სირბილი. ბუქნი. გაშლილ ხელებზე აზიდვა.მუჭებზე აზიდვა. ხალიჩა მოქმედების შესრულება თვლაზე. ავითარებს ზედატანის კუნტებს.
45 ოცდამესამე კვირა კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. სინქრონული მოძრაობებბი
46 შპაკატი. ხიდი. ფეხებზე წვდომის სხვადასხვა ხერხები ხალიჩა. წრიულად ხალიცაზე ჯდომა და თვლაზე ვარჯიშების ჩატარება ხელს უწყობს სწორ ზრდას და განვითარებას
47 ოცდამეოთხე კვირა მარტი თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა, კენტუსები წინასწარ განაწილება.გუნდებისტვის სახლების შერჩევა და მარჯვენა და მარცხენა მხარეს სიზანში ჯდომა. ავითარებს გუნდური თამაშებს.ერთმანეტის თანადგომას.
48 კარატეს თეორიული გაკვეთილი დაფასთან გიჩინ ფუნაკოშის პრინციპის სწავლება ოსტატების შესწავლა
49 ოცდამეხუთე კვირა ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. სინქრონული მოძრაობები ხელს უწყობს კარატეში ზუსტი მოძრაობების სესრულებას
50 სირბილი და მოძრავი თამაშები. სწრაფი. გადაადგილება. ავითარებს გამძლეობას
51 ოცდამეექვსე კვირა აპრილი აკრობატული ვარჯიშები ხალიჩა. 4 სკამი 4- 4ად ვიყოფით სპორტულ თამაშებში ხელის შეწყობა
52 კუმიტე.გოხონ-კუმიტე.სპარინგები ხალიჩა. კენტუსები წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
53 ოცდამეშვიდე კვირა ჯუი კუმიტე ხალიჩა კენტუსები წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს თავდაცვისა და შეტევების განხორციელება
54 მორავი თამაშები ბურთი, ტომრები, ტანვარჯიშის სკამი. მოსამზადებელი ნაწილი, მოძრავი თამაში, გაკვეთილის შეჯამება, ავითარებს ფიზიკურ თვისებებს, ეუფლება გუნდში თამაშის პრინციპს.
55 ოცდამერვე კვირა აპრილი
56
57 ოცდამეცხრე კვირა თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა, კენტუსები წინასწარ განაწილება.გუნდებისტვის სახლების შერჩევა და მარჯვენა და მარცხენა მხარეს სიზანში ჯდომა. ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს ავითარებს, იცავს გუნდურობის პრინციოს.
58 ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. სინქრონული მოძრაობები ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს ავითარებს, იცავს გუნდურობის პრინციოს.
59 ოცდამეათე კვირა მაისი შპაკატი. ხიდი. ფეხებზე წვდომის სხვადასხვა ხერხები ხალიჩა წრიულად ხალიცაზე ჯდომა და თვლაზე ვარჯიშების ჩატარება ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს ავითარებს, იცავს გუნდურობის პრინციოს.
60 კატა. ხიან შოდანი.ძენკუცუდაჩის დგომიდან გადაადგილება. ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
63 ოცდამეთერთმეტე კვირა პრესი. აზიდვები ხელებზე, მუჭებზე. თითებზე ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
64 ტექნიქა. აგე-უკე.სოტო-უკე.უჩი-უკე. გედანბარაი. შოტო-უკე ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
65 ოცდამეთორმეტე კვირა მაისი სიგრძეში ხტომა. ბუქნი.აზიდვა ხელებზე ლენტი. სასტვენი. ლენტით მონიშვნა განხორციელებული ნახტომის. სასტვენის ხმის გაგონებაზე იწყებს მოძრაობას. ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
66 თამაში "ჩემპიონი" ხალიჩა. კენტუსები 2 წამყვანი მოსწავლე ირჩევს ბავშვებს და დგება 2 გუნდი ხელს უწყობს გუნდური ტიპის თამასების ოგანიზებას
67 შპაკატი. ხიდი. ფეხებზე წვდომის სხვადასხვა ხერხები ხალიჩა წრიულად ხალიცაზე ჯდომა და თვლაზე ვარჯიშების ჩატარება ხელს უწყობს სწორ ზრდას და განვითარებას
68 ტურიზმი თვალსაჩინოება მოსამზადებელი ნაწილი, საუბარი ტურიზმის შესახებ, გაკვეთილის შეჯამება. აზიარებს საერთო გადაწყვეტილებას, სწავლობს სირთულეების დაძლევას.
69 ოცდამეცამმეტე კვირა კუმიტე.გოხონ-კუმიტე. კენტუსები. წყვილებში დგომა.ერთი მხარე არის შენტევი მეორე ტავდაცვას ახორცილებს ხელს უწყობს ფიზიკურ მომზადებას
70 პრესი. აზიდვები ხელებზე, მუჭებზე. თითებზე ხალიჩა ერთ ხაზზე დგომა და სინქრონული ვარჯიშები.ძუკი.აგე-უკე,სოტო-უკე.უჩი-უკე. ავითარებს ზოგად გამძლეობას და სისწრაფეს, ავითარებს ყურადღების კონცენტრაციას.
71 ოცდამეთოთხმეტე კვირა ივნისი კარატეს თეორიული გაკვეთილი დაფასთან გიჩინ ფუნაკოშის პრინციპის სწავლება ოსტატების შესწავლა
72 ტურისტული აღჭურვილობა თვალსაჩინოება, მოგზაურების ბიოგრაფია, თაბახი, მარკერები. მოსამზადებელი ნაწილი, ტურისტული აღჭურვილობის გაცნობა, კითხვა-პასუხი, გაკვეთილის შეჯამება. იცნობს ტურიზმის სახეებს, ახერხებს ტურისტული აღჭურვილობის გამოყენებას.
73 ოცდამეთხუტმეტე კვირა ივნისი ტურისტული აღჭურვილობა თვალსაჩინოება, მოგზაურების ბიოგრაფია, თაბახი, მარკერები. მოსამზადებელი ნაწილი, ტურისტული აღჭურვილობის გაცნობა, კითხვა-პასუხი, გაკვეთილის შეჯამება. იცნობს ტურიზმის სახეებს, ახერხებს ტურისტული აღჭურვილობის გამოყენებას.
74 ვარჯიში სუფთა ჰაერზე. ხალიჩა. კენტუსები მოსამზადებელი ნაწილი, საუბარი ბუნებრივ ობიექტებზე, ჯგუფური თამაში,-დავიკარგე ტყეში გაკვეთილის შეჯამება. იცნობს ტურიზმის სახეებს, ახერხებს ტურისტული აღჭურვილობის გამოყენებას.
75 ტურისტული ლაშქრობა. ტურისტული აღჭურვილობა გაკვეთილის შეჯამება. გარემოში ორიენტირება, ტურისტული გამოცდილების მიღება.
Комментариев нет:
Отправить комментарий